安神补脑的方剂

安神补脑一般可以吃一些小米粥、牛奶、桂圆莲子粥等都有改善的效果，要注意放松心情。

1、小米粥

米粥具有养胃的效果，喝了以后容易被人体消化或吸收，也可以达到安神补脑的作用。

2、牛奶

牛奶当中含有丰富的蛋白质，营养价值率比较高，具有安神的效果，可以提高睡眠的质量，而且也可以达到补钙的作用。

3、桂圆莲子粥

桂圆莲子粥也比较适合长时间失眠的人群。

除了以上食物以外，也可以多吃一些花生，或者通过药物进行调理。