半夜2点吃苹果会不会胖

半夜2点吃苹果一般不会胖，苹果富含丰富维生素、纤维素、膳食纤维，能够提高肾脏和胃肠功能，帮助体内多余毒素排出，减少机体内热量，一般不会导致肥胖。

如果在减肥期间适量吃苹果，能够减少血液中胆固醇含量，还可以避免胆结石形成，苹果富含的锌元素可以促进生长发育，增强记忆力，镁元素能够使皮肤红润富有光泽，但是需要控制摄入量，避免在凌晨摄入过多。

减肥期间需要注意饮食清淡，减少高热量和高脂肪类食物，还可以适当进行有氧运动，比如游泳、打羽毛球、骑单车等，能够燃烧体内脂肪。