便秘简单调理好方法

便秘简单调理好方法通过饮食调整、运动、中成药物等方式治疗，积极的配合医生。

1、饮食调整

在平时生活中可以多吃一些膳食纤维高的食物，比如菠菜和香蕉，能够达到润肠通便的作用。

2、运动

需要加强运动锻炼运动的过程中能够加快体内的新陈代谢速度，也能够起到辅助治疗便秘的功效。

3、中成药物

包括番泻叶颗粒、芦荟胶囊、润肠丸等药物，使用药物以后能够促进大便的排泄，患者需要遵医嘱使用药物。

除此以外，患者也可以通过腹部按摩的方式治疗。