怎么才能让自己长高一点

让自己长高一点需要根据身体的骨骼线是否闭合，如果完全闭合，一般长高的可能性不大。发育阶段让身体长高，要保持充足的睡眠、加强拉伸运动、多吃含钙质食物等，促使身体长高，长高的程度要因人而异。

1、保持充足的睡眠

在发育阶段要保持充足的睡眠，有助于体内生长激素的分泌，能有助于身体的长高。

2、加强拉伸运动

多做跳绳，引体向上，游泳运动能使体内骨骼和韧带得到拉伸，帮助身体快速长高。

3、多吃含钙质食物

发育阶段要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶，能满足身体的营养需求，还可以促使体内骨骼发育。

除了以上的方法外，也可以通过针灸刺激或者注射生长激素刺激身体长高。