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高蛋白食物主要是哪些要注意什么

2025-07-281

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高蛋白食物主要是哪些要注意什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    高蛋白食物主要是羊肉、鹌鹑蛋、鱼肉等,能够给身体补充所需要的蛋白质。

    1、羊肉

    羊肉里面的蛋白质和维生素含量比较高,适当的吃一些羊肉能够起到温阳补肾的作用,而且还具有驱寒的效果,有助于补充蛋白质。

    2、鹌鹑蛋

    鹌鹑蛋能够起到保护视力的作用,而且还具有补虚养颜的功效,有助于身体补充所需要的蛋白质含量。

    3、鱼肉

    鱼肉能够给身体补充所需要的蛋白质含量,而且口感比较鲜美,有助于增强自身的免疫功能。

    除此以外,蛋白质是人体当中不可缺少的一种微量元素,如果体内的蛋白质出现了缺乏,就会导致自身的免疫功能出现持续降低。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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