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含维生素b6的食物和水果有哪些

2025-07-282

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含维生素b6的食物和水果有哪些

含维生素b6的食物和水果有哪些

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  • 主任医师 解答

    含维生素b6的食物和水果一般有西红柿、菠菜、香蕉等,这些食物可以提供身体所需要的营养,还可以增加个人抵抗力。

    1、西红柿

    西红柿当中含有丰富的维生素b6,可以起到润肠通便的效果,同时可以有效的保护眼睛,西红柿还可以促进胃液分泌,能增加胃酸浓度。

    2、菠菜

    当中含有丰富的维生素b6,同时也能够促进肠道蠕动,缓解便秘。

    3、香蕉

    这是一种比较常见的食物,吃香蕉能够缓解便秘,同时也可以提供身体所需要的维生素b6。

    除此以外也可以适量吃猕猴桃,西兰花同样可以补充身体所需要的维生素b6。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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