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含维生素a最多的食物是哪一种

2025-07-281

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含维生素a最多的食物是哪一种

含维生素a最多的食物是哪一种
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  • 主任医师 解答

    并不存在什么食物含有维生素A最高的说法,比较常见的食物,有动物内脏、胡萝卜、蛋类食品等里面的维生素含量是比较高的。

    1、动物内脏

    动物内脏,包括羊肝、猪肝以及鹅肝等里面的维生素含量是比较高的。

    2、胡萝卜

    胡萝卜里面含有胡萝卜素,胡萝卜素会在人体肝脏内中氧化酶的作用,从而转化成维生素A

    3、蛋类

    可以适当的吃一些鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等也能够补充身体所需要的维生素A,里面的含量也是比较高的。

    除此之外,生活中也可以适当的吃一些乳制品,里面的营养成分是比较高的,含有大量的维生素a。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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