泡面吃多了有什么危害

泡面吃多了一般有一定的危害，可能会导致身体出现营养缺乏的情况，也可能会导致肥胖情况的发生，另外还可能会增加心血管疾病的发病风险，这样就会对身体健康造成影响，因此需要注意减少吃泡面，这样才有利于身体健康。

1、身体出现缺乏营养

泡面中的营养价值是比较低的，且主要是以面粉为原料制作而成，同时营养成分还不全面，如果长期大量的食用泡面，就有可能由于不能满足机体对蛋白质和维生素以及矿物质营养成分的摄入量，而导致机体出现营养缺乏的情况。

2、导致肥胖

泡面中的碳水含量是比较高的，且泡面经过油炸的方式制作而成，如果在平时大量的吃泡面，就有可能会诱发身体出现肥胖的情况。

3、增加心血管疾病发病风险

吃泡面会增加心血管疾病发病的风险，主要是由于泡面中的含盐量是比较高的，如果长期吃高盐食物，就有可能会导致心血管疾病的发病风险升高，进而对身体健康造成不良的影响。

为了避免这种情况的出现，在平时饮食中尽量减少吃泡面，同时还要注意合理饮食，才可以满足人体对营养物质的需求。