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含维生素d的食物有哪些

2025-07-281

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含维生素d的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    含维生素d的食物有鸡蛋、糯米、三文鱼等,在进食的时候需要注意量,不能一次性吃太多。

    1、鸡蛋

    鸡蛋能够起到补充维生素d的作用,而且还可以健脑益智,有助于补充人体所需要的蛋白质含量。

    2、糯米

    糯米是属于一种比较常见的食物,能够起到益气补虚的效果,而且还具有补血的功效,有助于给身体补充所需要的蛋白质和钙元素以及维生素含量。

    3、三文鱼

    三文鱼不给身体补充所需要的维生素b含量,而且还可以促进生长,有助于保护心血管。

    除此以外,如果体内维生素b缺乏的症状比较严重,还需要在医生的指导下,通过使用药物的方法进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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