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喝纯牛奶能长高吗要注意什么

2025-07-281

病情描述:

喝纯牛奶能长高吗要注意什么

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  • 主任医师 解答

    喝纯牛奶对长高具有一定帮助,因为牛奶中富含钙比较丰富,可以促进骨骼生长发育,可以在早晨或者上午饮用,有利于更好吸收。

    出现身材矮小可能与营养或者遗传等因素有关,需要在日常生活中饮食以多样化为主,可以每天摄入多种营养,满足身体正常生长需要,可以适当多喝排骨汤或牛奶。适当运动比如游泳、骑自行车、跑步等,有助于骨骼健康发育,有利于长高。

    睡眠后生长激素分泌旺盛,需要在日常生活中养成良好生活习惯,保证充足睡眠时间,精神上避免过度紧张或疲劳,能够使身体长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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