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喝什么牛奶不会长胖

2025-07-281

病情描述:

喝什么牛奶不会长胖

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  • 主任医师 解答

    通常情况下可以喝低糖以及低脂的牛奶,不会长胖。

    牛奶属于高蛋白食物,相对来说能量比较低,在选择牛奶时要选择低糖的牛奶,比普通当中含有的热量和脂肪比较少,不会产生脂肪堆积,因此不会造成肥胖,低糖牛奶适合于高血压以及糖尿病人群饮用。低脂类的牛奶当中含有蛋白质,维生素,氨基酸比较丰富,有助于促进大脑的发育,还可以帮助减肥。

    想要达到减肥的目的,还要做好饮食上的调整,不要吃高糖分和高热量的食物,快速减肥可以通过树脂使身上的脂肪减少,达到塑形效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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