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经期吃什么能减肥最快

2025-07-281

病情描述:

经期吃什么能减肥最快

经期吃什么能减肥最快
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  • 主任医师 解答

    经期不存在吃什么能减肥最快,可以适当吃些膳食纤维含量高的食物,有一定辅助减肥作用。

    膳食纤维有增强肠道蠕动,促进排便的作用,起到一定辅助减肥的功效,所以如果身体比较肥胖,可以适当吃些糙米、全麦面包或者水果蔬菜等食物,但经期会有大量经血流失,导致营养物质流失,使身体免疫力变得低下,所以尽量避免在经期通过度节食的方法减肥,防止加重身体负担。

    经期要注意个人卫生,注意防寒保暖,还要避免吃生冷、寒凉或辛辣刺激性食物,防止产生不适感。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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