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来大姨妈怎么样才能瘦得快

2025-07-281

病情描述:

来大姨妈怎么样才能瘦得快

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精选回答
  • 主任医师 解答

    大姨妈就是指月经来月经,一般通过调整饮食、运动锻炼、规律作息等方法瘦的比较快。

    1、调整饮食

    平时要注意饮食合理搭配,可以适当吃些粗粮类的食物,比如玉米以及燕麦片等等,通常能够增加饱腹感,还可以减少其他食物的摄入,从而有助于减肥瘦身。

    2、运动锻炼

    业余时间可以适当运动锻炼,比如练瑜伽以及散步等等,通常能够促进脂肪的消耗以及燃烧,有助于减肥瘦身。

    3、规律作息

    平时需要养成早睡早起的良好生活习惯,尽量避免长时间的熬夜,否则会影响到身体的新陈代谢。

    除此之外,也可以适当喝些红豆薏米水,通常能够起到消肿利水的作用,也有利于减肥瘦身,如果在月经期身体出现不适症状,还需要尽快到医院。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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