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哪些食物补血补气比较好

2025-07-281

病情描述:

哪些食物补血补气比较好

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  • 主任医师 解答

    补气补血的食物有很多比较常见的有蔬菜、水果、肉类食品等都可以起到补充身体所需要的营养改善身体的现象。

    1、蔬菜

    可以通过苋菜、西红柿、胡萝卜等也可以得到改善的效果。

    2、水果

    可以适当的吃一些橙子、香蕉、苹果等也可以起到改善的效果。

    3、肉类食品

    动物内脏、排骨、牛肉、羊肉等里面的营养成分是比较多的,能够达到补气补血的效果。

    除此以外,适当的吃一些坚果也是比较不错的,比如杏仁、核桃等也可以补充身体所需要的营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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