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什么时候吃苹果减肥

2025-07-281

病情描述:

什么时候吃苹果减肥

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  • 主任医师 解答

    一般三餐后可以适量吃苹果,起到减肥的作用,但是需要注意摄入量。

    苹果中含有大量的维生素和膳食纤维,而且也含有各种矿物质,适量使用,有益身体健康。苹果在减肥期间可以作为选择新鲜水果之一,但是很多超重的人群,希望能够自助减肥,就会发现水果减肥法,一般属于不科学的减肥方法,长期只吃水果减肥,能够造成机体营养不良,也会导致流失大量肌肉。

    患者想要减肥,可以通过合理搭配膳食,适当参加户外运动,健康的生活方式,坚持科学锻炼,长期坚持能够有效控制长胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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