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什么时候喝牛奶有助于长高

2025-07-281

病情描述:

什么时候喝牛奶有助于长高

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般在青春期发育的时候喝牛奶有助于长高,具体跟个人的体质也有很大关系。

    牛奶在日常生活当中比较常见,里面的营养价值比较高,含有大量的钙及蛋白质等营养物质成分,而且在青春期发育的时候,适当的喝一些牛奶,可以促进身体的钙吸收,促进骨骼的发育以及生长,还可以补充身体所需要的营养成分,提高睡眠的质量。

    在日常生活中光喝牛奶是不够的,同时也要做到均衡膳食,增加食物的多样性,去户外适当的参加一些体育锻炼,增强身体的抵抗力和抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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