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什么食物含维生素b

2025-07-281

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什么食物含维生素b

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  • 主任医师 解答

    火龙果、羊肉、紫菜等食物含维生素b,可以补充身体所需要的营养。

    1、火龙果

    这是一种比较常见的水果,它这个营养价值较为丰富,能够促进肠道蠕动,缓解便秘,或者火龙果当中还有许多的氨基酸和维生素b。

    2、羊肉

    这是一种比较常见的肉类,当中不但有许多的维生素,b同时也有许多蛋白质赖氨酸、铁、钙等。

    3、紫菜

    紫菜当中也有取得的维生素b,同时也可以适量吃西兰花、甘蓝、西红柿等。

    除此以外,也可以适量吃动物肝脏,同样可以补充身体所需要的维生素b。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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