心气虚吃哪些食物

心气虚是一种非常常见的中医疾病,患者要积极通过中医调理,还要注意饮食保健。非常多食物能促进心气虚的治疗,患者在饮食方面要注意避免吃辛辣、热的食物,如西洋参、黄芪、猪心、鸡汤、红枣、元肉等,要避免吃太过辛辣、热、燥的食物。

心气虚是一种比较常见的中医疾病,主要表现为劳心过度、心气耗损、病后体虚,在临床上表现为心慌气短、体倦乏力、畏寒、面色白等。要想调理身体,首先要在饮食上多吃补心气、镇静神的食物。以下来看看,心气虚吃什么食物比较好。

1、人参:人参具有很强的补气作用,具有很强的补元气的功效,适合调理各种虚症,如心气虚、产后病体虚、心功能不全的人,都可以用人参泡茶喝,而且还可以一天喝几次。假如病人体内出现虚火,可用西洋参代替红参。

2、花生:花生所含的营养元素非常丰富,蛋白质、维生素、钙磷铁等都非常高,心气虚的人经常食用花生是比较适宜的,具有补气健脾、补血养血的作用。花生大枣小米粥、花生猪心汤等都是非常适合病人食用的食谱。

3、香菇:香菇也很适合心气虚的人食用,其性味甘平,具有补气血、健脾养胃的功效,心气虚的人可以用香菇炖鸡汤喝,或者用香菇煮粥吃,另外香菇属于真菌食品,经常食用对身体健康很有好处。

4、大枣:大枣具有养血生津、补中益气的功效,对于心气虚的人来说,还可以炖煮大枣和莲子。莲子味甘涩,具有养心安神、补脾补肾等功效,还可用于心气虚的人。常吃大枣莲子汤能有效调理身体。

心气虚的人要注意饮食调理,饮食要清淡,多吃新鲜的当季蔬果,中药党参、大枣、西洋参等都能起到补气的作用。适当吃一些能够滋补阳气的肉类,比如瘦肉、鱼、禽类等,小米、糯米、干贝、鸡肉、羊肉、菠菜等食物都有健脾胃的作用,适当吃一些能够促进心气虚的治疗,同时在饮食方面要避免吃一切生冷寒凉的食物。