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生理期怎么瘦的快

2025-07-282

病情描述:

生理期怎么瘦的快

生理期怎么瘦的快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    生理期变瘦一般需要调整作息规律、饮食调整以及慢跑等,可以咨询医生。

    1、调整作息规律

    要早睡早起,保证充足的睡眠时间,有助于人体各项机能恢复。

    2、饮食调整

    避免吃高脂肪以及高热量等食物,比如肥肉、油条或者蛋糕等,可能会加重肥胖,可以多吃膳食纤维以及维生素等。

    3、慢跑

    是有氧运动,能够促进体内的能量消耗,加快脂肪燃烧速度,但是避免过度剧烈。

    除此之外,还可以按摩,要选择正规中医师操作,不可私自治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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