湿热体质怎么减肥见效快

湿热体质大多数可以通过合理饮食、运动、针灸等多种方法见效比较快，有利于加快升级瘦身。

1、合理饮食

要保持清淡低热量饮食，可以多吃水果和蔬菜，避免吃肥肉和烧烤等多种油腻性食物有利于改善身体出现湿热较重，还有利于缓解身体肥胖。

2、运动

一般可以通过跑步或是跳绳等多种方式运动，可以加快身体代谢，还有利于促进体内脂肪消耗，可以改善身体出现体质湿热和身体严重肥胖。

3、针灸

多数可以起到刺激人体穴位和加快身体代谢作用，可以促进体内湿热排泄，同时可以起到加快体内脂肪和热量消耗效果，起到良好辅助减肥效果。

除以上方法以外，还可以通过推拿多种方式减肥，要选择专业医师操作。