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食疗补脑吃什么比较好

2025-07-281

病情描述:

食疗补脑吃什么比较好

食疗补脑吃什么比较好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    食疗补脑一般需要吃奶类、肉类、坚果等食物,可以根据自身的情况做选择。

    1、奶类

    可以吃一些牛奶、羊奶、驼奶等,通过这些饮食能够达到补充蛋白质和氨基酸的作用,对于脑部细胞活跃度能够达到提升的作用。

    2、肉类

    可以吃一些鱼肉、猪肉、羊肉等食物,当中含有不同种类的氨基酸,是脑部细胞所需的营养,有助于脑部保养。

    3、坚果

    可以吃一些核桃、杏仁、腰果等,这些食物当中含有植物油脂成分,可以补充脑部所需要营养。

    除此以外,也可以吃一些水果,对头部能够起到保养的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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