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睡觉安神有啥好办法

2025-07-281

病情描述:

睡觉安神有啥好办法

睡觉安神有啥好办法
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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡觉安神可以通过心理调整、泡脚、服用药物等方法来做改善,需要根据个人情况来选择合适的方法改善。

    1、心理调整

    如果是心理压力过大,或者精神过度紧张所导致,还需要做好心理调整,都去参与户外活动。

    2、泡脚

    可以通过泡脚的方法来做改善,能够达到改善身体疲劳感的状态,有助于帮助改善睡眠质量。

    3、服用药物

    可在医生指导下,通过口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物治疗,也可以达到改善睡眠质量的效果。

    除此以外,也可以通过针灸方法来做改善,这些方法都有效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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