月经少怎么调理好

月经少的情况下,通过调节饮食,有规律的作息,注意保暖和休息,放松心情,服用药物来调理,效果更好。月经少的具体调理方法如下:

1、注重饮食:月经来潮前一周左右,不能吃生冷辛辣刺激性食物,多喝水,多吃富含纤维素的食物。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。

2、解除疲劳:如果身体过度劳累,身体各器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不利影响。所以,在月经期间,女性要避免剧烈、长时间的运动,要注意多休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

3、注重保暖:月经量少的女性最好少接触凉水,尤其在经期不要洗冷水浴。

4、注重卫生:女性要注意外阴生殖器清洁,尤其是经期要注意及时清洗阴部,防止感染。

5、情绪舒畅:中医认为,憋闷容易导致肝郁气滞,从而使经量减少。像过度精神刺激、紧张、忧伤等不良情绪都会引起人体内分泌失调,引起月经异常,所以要保持愉快的心情。

6、服药:可以在医生指导下服用活血化淤的药物,比如乌鸡白凤丸,能帮助月经排出。

7、刮宫术后出现月经量少,有可能对子宫内膜造成刮宫损伤,需要进行雌孕激素修复,月经三个月内一般就会恢复正常。