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晚饭只吃苹果能减肥吗

2025-07-281

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晚饭只吃苹果能减肥吗

晚饭只吃苹果能减肥吗
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  • 主任医师 解答

    晚饭只吃苹果通常可以减肥,能达到减少体重的作用,但长期晚餐只吃苹果,有可能会造成营养不良。

    苹果属于常见的水果,当中含有很丰富的果胶成分和膳食纤维,能有效加速肠胃的蠕动,缓解便秘症状,还可以将肠道当中的糖分吸收,促进脂肪的代谢,并且苹果当中的热量相对比较低,可以产生饱腹感,只吃苹果能减少体重,但如果长此以往只吃苹果,有可能会出现营养不良的症状。

    想要达到减肥作用,平时还要做多做有氧运动,想要快速减肥可以去医院,通过射频溶脂使身上的脂肪溶解达到减肥的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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