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维生素D含量高的菜

2025-07-281

病情描述:

维生素D含量高的菜

维生素D含量高的菜
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  • 主任医师 解答

    维生素D含量高的菜一般有蘑菇、菠菜、韭菜等食物,在吃的时候要注意。

    1、蘑菇

    属于一种比较常见的真菌食物,里面含有丰富的维生素d,适当吃能够增强自己的免疫力。

    2、菠菜

    菠菜里面含有丰富的维生素,c能够为人体提供多种维生素和营养,同时还能够促进肠道蠕动,改善患者的便秘症状。

    3、韭菜

    如果想要补充体内的维生素d含量,在平时生活中可以适当吃些韭菜,预防佝偻病。

    除此以外,患者也可以吃一些各种动物肝脏和鱼类食物补充维生素d。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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