手机版
个人中心

小孩长个子需要补什么才能长高呢

2025-07-282

病情描述:

小孩长个子需要补什么才能长高呢

小孩长个子需要补什么才能长高呢
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    小孩长个子通常需要补充钙物质以及多种维生素、蛋白质等,需要保证有均衡的营养摄入才可以长高。

    1、钙物质

    钙物质是骨骼生长的重要物质之一,因此在生长发育时期,不能出现钙缺乏的现象,会影响到骨骼的发育,可以多补一些钙物质,比如选择骨头汤、纯牛奶等,也可以在医生的指导下吃一些药物进行补钙,比如乳酸钙咀嚼片、碳酸钙片等。

    2、多种维生素

    长个子通常也离不开多种维生素,是人体中不可缺少的营养物质,饮食中可以多选择一些绿色的蔬菜以及水果,通常维生素的含量都比较高。

    3、蛋白质

    蛋白质是人体中可以提高免疫力的营养物质,有助于生长发育,因此在饮食中要及时补充蛋白质,比如鸡蛋、鱼类等食物都含有优质的蛋白质。

    除了以上营养元素,通常也需要补充微量元素,需要每天保证有均衡以及充足的营养摄入,才能长高。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved