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新鲜的柠檬怎样泡水喝比较好

2025-07-281

病情描述:

新鲜的柠檬怎样泡水喝比较好

新鲜的柠檬怎样泡水喝比较好
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  • 主任医师 解答

    新鲜的柠檬可以使用60℃到70℃淡水冲泡饮用比较好,但并不能经常喝或者喝过多。

    柠檬中包含维生素C,有利于帮助促进钙的吸收和沉积,同时还可以促进骨骼的正常发育功能。柠檬的营养成分比较多,比如柠檬果胶或者柠檬精油,还有橙皮苷,有利于分泌消化液和修复胃黏膜。因此选择新鲜的柠檬泡水喝比较好,因此水温不建议过高,尽量将新鲜的柠檬放入在200毫升的水温中冲泡饮用比较好。

    日常需要多吃绿色蔬菜和水果,还要吃些肉类或者鸡蛋的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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