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腰椎间盘突出坐骨神经痛睡姿

2025-07-282

病情描述:

腰椎间盘突出坐骨神经痛睡姿

腰椎间盘突出坐骨神经痛睡姿
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  • 主任医师 解答

    腰椎间盘突出坐骨神经痛睡觉的时候可以选择平卧或者是侧卧,不要采取趴着睡觉的方式,这样的话是比较不错的。

    1、平卧

    平卧的时候能够使腰部肌肉出现放松的情况,能够减少对腰部肌肉一些下肌注的压力。

    2、侧卧

    通过侧卧也是比较不错的,侧卧的时候可以减轻下脊柱的压力,同时可以选择婴儿睡姿的方法,用枕头支撑体重。

    除此以外,可以根据自己的情况选择合适的睡觉姿势进行睡觉,日常生活中一定要多注意休息,避免过度的劳累,以免对腰部的部位造成损伤,出现严重的问题。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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