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吃什么可以安神助睡眠的方法

2025-07-281

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吃什么可以安神助睡眠的方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以通过食物改善,或者是通过口服药物治疗,可以安神助睡眠的方法,在调理期间需要观察自身的恢复情况。

    1、食物

    可以吃一些具有安神补脑功效的食物,比如可以喝牛奶、山药粥、红豆粥等,喝了以后能够促使受损的脑部神经功能恢复,对于失眠的症状能够起到调理的作用。

    2、药物

    如果伴有较严重的失眠,可以配合医生通过安神助眠类的药物治疗,比如甲钴胺片、谷维素片、维生素b6片,同时也需要联合酸枣仁合剂等,在用药治疗期间,能够帮助入睡困难以及睡眠时间短暂的症状得到改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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