红茶和绿茶哪个好

红茶和绿茶这两个都是比较好的，各有各的好处，可以根据自身的体质情况或者是口感进行选择。

如果个人的体质属于寒性，可以适当的喝一些红茶，能够达到调节虚寒性的体质，如果自身的体质是属于热性体质，一般可以适当的喝一些绿茶。绿茶或者是红茶都是生活当中比较常见的一种茶叶，红茶能够达到辅助减肥的作用，因为红茶当中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助增强人体的抵抗力，还能够达到加快脂肪分解的效果，但是不能够单纯的通过喝红茶来达到减肥的效果，还需要配合饮食控制或者是适当的锻炼，这样能够使效果提高。

红茶和绿茶泡的时候一般需要通过使用开水，然后放置10分钟左右之后再饮。不能够长时间的存放，因为长时间存放很可能会导致出现细菌或者是霉菌滋生，在饮用后还会出现不良的胃肠道反应，比如腹部疼痛或者是腹。日常生活中还需要养成良好的生活习惯或者是运动习惯，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者抗病能力。