脚伤筋怎么快速恢复

脚伤筋了一般可以通过休息和物理治疗的方法改善，也可以通过药物治疗，可以选择口服药物或者是外用涂抹药物。

1、休息

在受伤之后一定要立刻的休息，防止筋的损伤出现进一步的加重。

2、物理治疗

然后再通过冷敷的方法改善，这样能够避免肿胀的症状加重，也能够达到止痛和止血的效果，在24小时之后需要配合热敷，通过热敷能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够达到加快肿胀吸收和消退的效果。

3、药物治疗

如果脚部损伤比较严重，需要配合医生使用消炎止痛的药物治疗，比如炉甘石洗剂，另外还需要联合口服的药物调理，比如塞来昔布或者是美洛昔康，也可以同时配合活血化瘀的药物调理，比如大七厘胶囊。

除此之外，在恢复期间还需要密切观察自身的恢复情况，如果在持续一段时间之后没有得到任何的好转，需要及时到医院做进一步的检查和调整。日常生活中还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间或者是作息时间，饮食上还是要做到营养均衡。