女性秋冬手脚冰凉怎么调理

女性在秋冬手脚冰凉的情况下,要调理手脚冰凉的情况。阳虚、气血不足、寒气、气滞血瘀等是导致女性秋冬手脚冰凉的主要因素。调理方法不同,要根据病因选择,如中药、针灸等。

1、阳虚:假如手脚冰凉,阳虚多,病人一般怕冷、阳气不足、活力不足。常用的药物有金匮肾气丸等,具有很好的调理效果。此外,还可以通过艾灸关元、肾俞等穴位进行调理,能有效缓解手脚冰凉的情况;

2、气血不足:气血不足的女性会表现为神疲乏力、面色萎黄、月经量少、肤色暗淡。气血不足时,手足血液流通不畅,无法进行更好的保暖,从而导致女性在秋冬手脚冰凉。这个时候可通过补气血的方法来治疗,比如使用八珍颗粒等中药,有一定的调理作用;

3、冷气:手脚冰凉可由寒冷引起,如秋冬女性着装较少,保暖不到位,寒气可侵袭四肢,出现手脚冰凉。这个时候可用祛寒药进行调理,比如湿毒清胶囊等,也可以在饮食上调理,多吃生姜、羊肉、牛肉等祛寒食品;

4、气滞血瘀:女性在有气滞血瘀的时候,血运不畅,女性往往表现为情绪较低,手脚冰凉。在日常生活中要调整心情,多运动、多运动、听音乐、舒肝解郁胶囊等,都能调理,比如舒肝解郁胶囊、丹栀逍遥散等,平时要注意调节心情,多运动、旅游、听音乐,以放松心情,排解郁闷。

女性在秋冬季要注意手脚的保暖,平时要多做运动,加强锻炼,这样才能改善手脚冰凉的状况。另外,还要注意饮食的调节,多吃羊肉、牛肉等温性食物,尽量不吃辛辣、凉性食物。