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安神的食疗方法

2025-07-281

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安神的食疗方法

安神的食疗方法
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  • 主任医师 解答

    安神可以多吃一些小米粥、桂圆莲子羹、牛奶等,身体有调理的作用。

    1、小米粥

    小米粥在吃了以后,可以补充所需的营养物质,同时也可以提高睡眠的质量。

    2、桂圆莲子糕

    桂圆莲子糕一般具有安神的作用,达到快速入睡的目的,避免出现失眠多梦或者烦躁不安。

    3、牛奶

    牛奶一般可以在晚上睡觉的时候喝,对身体有明显的帮助作用,也可以提高人体的免疫。

    除了以上食物以外,也可以多吃一些蔬菜或者水果药物调理,要到医院做检查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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