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喝牛奶什么时候喝比较好

2025-07-282

病情描述:

喝牛奶什么时候喝比较好

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  • 主任医师 解答

    喝牛奶一般在早晨、晚上喝比较好,需要适量的摄入。

    牛奶当中有丰富的钙质,在早上适当的喝一些,可以补充体内所需要的营养成分,也有利于钙质吸收,当患者存在睡眠质量差的问题,可以在晚上适当的喝一些,能达到镇静安神的作用,可以提高睡眠质量,有利于睡眠。但牛奶避免大量的摄入,以免对胃肠道造成负担,引起腹部不适的症状发生。

    牛奶也存在禁忌,如果自身属于过敏体质,对牛奶的成分存在过敏反应,避免饮用牛奶,以免导致皮肤出现瘙痒或者丘疹等症状发生。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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