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活着好累好压抑怎么办

2025-07-282

病情描述:

活着好累好压抑怎么办

活着好累好压抑怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    活着好累好压抑一般可以通过做有氧运动、规律作息、放松心情等方法来进行改善,必要时还需要到医院做相关的检查。

    1、有氧运动

    如果是工作压力不大所引致的压抑,也可以到户外参加有氧运动,有助于身心放松。

    2、规律作息

    平时还需要养成规律的作息,尽量不要长时间的熬夜加班能够使身体放松。

    3、放松心情

    还需要学会自我放松心情,尽量不要有太大的心理压力,这样对于自身所出现的压抑症状也能够达到改善。

    除此以外,也可以通过使用药物的方法来治疗,也能够达到一定的治疗作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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