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降糖饮食有哪些

2025-07-281

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降糖饮食有哪些

降糖饮食有哪些
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  • 主任医师 解答

    降糖饮食一般可以多吃洋葱、南瓜、燕麦等食物,可以减少血糖的波动。

    1、洋葱

    洋葱一般可以提高胰岛素的水平,同时也可以达到降低血糖的效果,对身体有明显的帮助。

    2、南瓜

    南瓜在吃了以后容易被人体吸收或者利用,效果也比较明显,可以补充所需要的营养物质,减少血糖上升。

    3、燕麦

    燕麦是一种低热量低脂肪的食物,吃了以后也可以补充营养物质,降低血液当中的胆固醇。

    除了以上食物以外,也可以适当的吃一些大蒜和草莓。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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