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减肥喝牛奶会胖吗

2025-07-281

病情描述:

减肥喝牛奶会胖吗

减肥喝牛奶会胖吗
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  • 主任医师 解答

    减肥喝牛奶一般不会发胖,但是需要控制摄入量,避免一次性摄入过多,加重胃肠道负担。

    牛奶中富含的营养物质比较多,属于人体必需的物质,减肥期间避免喝脱脂牛奶,防止影响减肥效果。身体肥胖通常是由于摄入能量大于消耗能量导致脂肪在体内堆积引起,可以及时调整饮食结构,避免高热量和高脂肪食物摄入,可以多吃新鲜水果蔬菜,促进肠胃蠕动,有利于排便,还起到减肥效果。

    除了控制饮食外,还要配合适当运动,比如游泳、打羽毛球、骑单车等,能够燃烧体内脂肪,起到瘦身效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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