黑芝麻的功效与作用有哪些

黑芝麻的功效与作用可以补充营养、润肠通便、滋补肝肾等，需要遵医嘱进食，不可以一次性吃太多。

1、补充营养

补充营养是因为黑芝麻里面的营养价值比较丰富，含有大量的油脂和膳食纤维以及铁元素等。

2、润肠通便

润肠通便是因为黑芝麻中的油脂和纤维素含量比较高，能够起到促进肠胃蠕动的效果，还能起到润肠通便的作用。

3、滋补肝肾

滋补肝肾是针对患者存在肝肾亏虚，适当的吃一些黑芝麻，能够起到滋肝补肾的效果。

除此以外，如果是属于易过敏的体质，通常是不可以吃黑芝麻的，以免对黑芝麻的成分产生了过敏。