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经期怎样减肥更快

2025-07-282

病情描述:

经期怎样减肥更快

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  • 主任医师 解答

    一般情况下,并没有经期减肥更快的方法,可以选择适当运动跟均衡饮食等促进减肥,是科学健康的方法。

    月经在月经期间体质是比较虚弱的,如果想要减肥,应该做好适当运动,比如说选择快走、慢跑、练瑜伽等,能够加速身体当中热量的消耗跟脂肪燃烧,促进减肥。同时也需要控制食物的摄入,尽量不要吃高热量的食物,选择吃营养丰富、热量低的饮食,少食多餐,细嚼慢咽,选择吃新鲜水果和绿色蔬菜,补充营养的同时热量不是特别高。

    月经期过去之后,想要快速减肥可以选择合适的方法,比如说吸脂手术。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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