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蓝莓的功效与作用及禁忌

2025-07-281

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蓝莓的功效与作用及禁忌

蓝莓的功效与作用及禁忌
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  • 主任医师 解答

    蓝莓的功效主要包括抗氧化、改善视力和增强记忆力等,有辅助淡化色斑、改善视疲劳以及改善记忆力减退等症状的作用,禁忌是有脾胃虚寒者及糖尿病患者等人群。

    蓝莓是一种比较常见的水果,富含丰富的花青素、氨基酸、维生素,微量元素及矿物质等营养成分,其中,维生素C有较强的抗氧化作用,能清除体内自由基,减轻氧化反应对脑神经产生的损害,还能抑制黑色素在皮肤表面沉着,而花青素还有缓解视疲劳的作用。

    因为蓝莓性寒凉,且含糖量比较高,使食用当可能会导致出现腹痛、腹泻或血糖异常升高等情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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