黑芝麻吃多了有什么坏处要注意什么

吃太多黑芝麻会加速脱发

现在，很多人觉得如果脱发的话可以多吃点黑芝麻粉。但要注意的是，黑芝麻吃多了会加速脱发。

食用过多的黑芝麻会导致内分泌紊乱，导致头发油光，导致毛囊萎缩，脱发。因此，黑芝麻粉的适合用量应该是每天半小勺，不要超过一瓷勺。另外，食欲不振，大便粘稠者不宜多吃黑芝麻。

如果大量服用炒黑芝麻会导致易上火，因炒黑芝麻肝火较大。

黑芝麻的热量高达559卡/100克，脂肪率达46%，蛋白质含量达19%，如果大量食用，人体就会摄入大量植物油脂和蛋白质，多余的能量就会转化为身体各个部位的脂肪堆积，最终导致肥胖。