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哪些食物含叶酸比较高

2025-07-283

病情描述:

哪些食物含叶酸比较高

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般选择花椰菜、猕猴桃、豆腐等食物含叶酸比较高,需要适量的进食。

    1、花椰菜

    花椰菜属于一种常见的蔬菜,里边的叶酸含量是比较多的,可以提高记忆力,有利于开发大脑智力。

    2、猕猴桃

    猕猴桃属于一种常见的水果,里边有丰富的叶酸,可以补充体内所需要的营养成分,也能达到预防贫血的问题。

    3、豆腐

    豆腐里边也包括叶酸成分,有利于胎儿大脑发育,在怀孕期间适当吃一些还能预防胎儿进行问题发生。

    除此以外也可以选择菠菜或者油菜,避免大量的摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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