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苹果和米饭哪个容易胖

2025-07-282

病情描述:

苹果和米饭哪个容易胖

苹果和米饭哪个容易胖
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  • 主任医师 解答

    苹果和米饭哪个发胖是根据摄入的量来决定的,如果摄入的量同量多米饭比苹果发胖的几率要高。

    苹果里面含有膳食纤维,摄入之后能够产生比较强的饱腹感,能够增加胃肠的蠕动,是属于高钾水果里面的脂肪含量是比较多的,在减肥期间是可以适当的摄入一些,但是不建议太多。米饭是属于碳水化合物,能够为机体提供能量,可以少摄入一些能够补充体内的营养。

    减肥期间注意合理饮食、搭配运动,长时间的坚持可以起到减肥的功效,改善身材的问题。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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