去除湿气比较好的方法

去除湿气一般没有比较好的方法。一般可以选择饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要选择正确的方法。

1、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，避免吃一些生冷刺激性的食物，可能会对自身产生刺激，还会伴随着体内的湿气增加，也可以适当喝一些红豆薏米粥，能起到祛湿的作用，

2、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，适当做一些体育运动，增强自身抵抗力，在做运动的时候，可以帮助体内的湿气排出体外，也可以多去户外晒太阳，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。

3、口服药物

必要时也可以配合药物的方法治疗，比如遵医嘱选择人参健脾丸、湿毒清胶囊、参苓白术散等药物治疗，帮助病情逐渐改善。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，有利于症状的好转。