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如何调理便秘

2025-07-281

病情描述:

如何调理便秘

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  • 主任医师 解答

    调理便秘可以通过调理饮食、适量运动、养成按时排便习惯等方式缓解症状,可以根据遗体的原因进行处理。

    1、调理饮食

    可以适量多吃富含膳食纤维丰富的食物,适量多饮用水,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘。

    2、适量运动

    可以每天坚持适量运动,能够促进肠胃蠕动,还能够增加肠道肌肉活动,长期坚持能够缓解便秘。

    3、养成按时排便习惯

    可以每天定时排便,如在清晨起床或餐后两小时,尽量不要抑制便意。

    除此之外,还可以通过药物治疗,建议采取合理的治疗方式。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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