手机版
个人中心

食疗安神吃什么食物

2025-07-282

病情描述:

食疗安神吃什么食物

食疗安神吃什么食物
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    食疗安神一般可以多吃些牛奶、小米粥、桂圆等食物,有改善的效果。

    1、牛奶

    牛奶一般在喝了以后容易被人体吸收或者是利用,一般具有安神的作用,可以提高睡眠的质量。

    2、小米粥

    小米粥是一种半流质饮食,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质或者氨基酸,也可以减少失眠多梦的表现,提高人体的免疫力。

    3、桂圆

    桂圆是一种水果,也具有安神的作用,可以缓解失眠多梦。

    除了以上食物以外,也可以多吃一些莲子,要注意放松心情。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved