小孩缺锌吃什么食物

小孩缺锌可以多吃鱼肉、牡蛎、松子等，通过饮食调理能得到一定改善伴，不能等同于药物作用和价值。

1、鱼肉

锌身体主要微量元素，如果体内缺乏锌元素可能会造成食欲不振、消化不良、免疫力比较低等症状，可以多吃鱼肉，婴幼当中含有锌元素比较多，能有效改善缺锌症状。

2、牡蛎

牡蛎属于海产品，锌元素含量比较多，小孩适量吃牡蛎能补充锌元素，促使身体快速发育，保持身体健康成长。

3、松子

松子是一种干果，当中含有的微量元素和锌元素比较多，能增加身体免疫力，补充体内所需要锌，促使大脑发育。

除了以上的食物，也可以多吃虾肉牛肉等。