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天天吃苹果会瘦吗

2025-07-281

病情描述:

天天吃苹果会瘦吗

天天吃苹果会瘦吗
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精选回答
  • 主任医师 解答

    天天吃苹果在一般有助于减肥的目的,但是不能达到彻底减肥的目的。

    苹果在日常生活当中比较常见,里面含有丰富的膳食纤维,通过吃苹果可以增加饱腹感,减少其他热量的摄入,但是尽量不要每天只吃苹果,长时间可能会导致身体出现营养不良。如果想要减肥,可以通过饮食调整以及配合运动锻炼的方式来进行改善,比如慢跑、骑单车、游泳等,通过每天慢跑一个小时,可以燃烧体内的脂肪,帮助身体达到减肥目的,促进体内的新陈代谢。

    在日常生活中,要健康饮食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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