孕妇可以吃橄榄不

孕妇能吃橄榄，一般不会产生不良的影响，不需要太过担心。

橄榄一般是指橄榄科橄榄属乔木植物的果实，其果肉富含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及多种微量元素和矿物质，有非常高的营养价值，可以为人体提供充足的营养物质，另外，橄榄当中所含有的钙元素特别容易被人体吸收，尤其适合女性以及儿童使用，而且橄榄还有清肺利咽、生津止渴、开胃下气以及增加食欲等功效，可以预防孕妇怀孕期间出现呼吸系统感染的情况，还能缓解早孕反应所引发的恶心呕吐或者食欲不振等症状，所以孕妇吃橄榄是非常好的。

不过因为橄榄中的蛋白质和油脂含量比较高，所以一次不要吃太多，防止加重肠胃负担，引发消化不良的情况，而且长期大量吃橄榄，还可能会导致体内脂肪堆积引发肥胖的症状，使妊高症的发生几率变大，不利于胎儿的健康发育，另外，期间还要尽量避免盲目滥用补品进补，防止导致气盛阴耗，影响胎儿的健康发育，还要保证充足的休息，不要过度劳累，避免长期熬夜。