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一天中喝牛奶时间

2025-07-281

病情描述:

一天中喝牛奶时间

一天中喝牛奶时间
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  • 主任医师 解答

    一天中喝牛奶时间通常在早餐或者晚上睡觉前比较好,可以有效补充体内所需要的营养,还可以加速睡眠,提高睡眠的质量。

    牛奶属于乳制品,当中含有很丰富的蛋白质、微量元素、维生素等成分,可以有效补充体内所需要的能量。早餐时喝牛奶一般可以有效满足一上午的营养,并且少量的在早上喝牛奶,可以有效缓解身体的需求,为身体提供足够能量支持。在晚上睡觉前喝一杯温牛奶,可以有效帮助睡眠,还可以缓解一天的疲劳。

    在喝牛奶时不要喝冰牛奶,避免早晨腹痛或者腹泻,也不要空腹喝牛奶。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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